تغذیه مناسب جزو جدایی ناپذیر اصول غذایی ماه مبارک رمضان است و تنها در شرایطی می توان انتظار داشت روزه دار سلامت جسم و روح را به دست آورد که مطابق قواعد صحیحی رفتار کند. توصیه های تغذیه ای ماه مبارک رمضان رعایت اصل تعادل، تناسب و تنوع در رژیم غذایی از اصول اصلی یک رژیم غذایی سالم است. پیروی …

توجه کردید که در عکس های دسته جمعی، آنهایی که عینک آفتابی به چشم دارند چقدر خوش تیپ تر از بقیه دیده می شوند؟ ۵ برند مشهور عینک که شما را جذاب میکند حتی ممکن است در میان عکس های خودمان هم آنهایی که با عینک دودی هستیم را بیشتر از بقیه دوست داشته باشیم. به این خاطر که فکر …

دانلود رایگان ۲ موسیقی امواج مغزی : تقویت حافظه – خواب عمیق امواج مغزی چیست؟ تقویت حافظه و خواب عمیق با امواج مغزی مغز ما دارای تعداد بسیار زیادی سلول عصبی به نام نورون است که وظیفه ارتباط مغز با سایر قسمتهای بدن توسط این سلولها و پیامهای عصبی آنها صورت می گیرد . ماهیت این پیامهای عصبی بصورت جریان …

مارماریس در امتداد ساحل جنوب غربی کشور ترکیه،بهشت گردشگران مدیترانه. شهر مارماریس با آب و هوای مدیترانه‌ای، تابستان‌های گرم و مرطوب و زمستان‌های خنک، طبیعت بکر، سواحل زیبا و همچنین مکان‌های فرهنگی و تاریخی یکی از مناطق پرگردشگر این کشور است. موقعیت جغرافیایی مارماریس سبب شده تا این شهر یکی از مناطق جالب توجه برای انجام ورزش ها و تفریحات …

چطور می‌توانید از گیر افتادن خود در یک شغل بی‌ثمر جلوگیری کنید؟ و از بین تمام فرصت‌های شغلی که وجود دارد، چطور می‌توانید بفهمید کدام مسیر حرفه‌ای طولانی برایتان مناسب است؟ در این مقاله ۶ روش مطرح کردیم که به شما کمک می‌کنند شغل دلخواه خود را پیدا کنید و گرفتار مشکلات ناشی از ندانستن چیزی که می‌خواهید نشوید. در …

ویژگی های منحصر به فرد یک زن محکم زنان قوی فشارهای زیادی را در زندگی تحمل می کنند و ما نمی توانیم به آنها کمک کنیم اما آنها وضع خود را تغییر می دهد. شما ممکن است با یک زن محکم بزرگ شده باشی یا اصول زنان محکم را در زندگی بلد باشی. شما زن محکمی هستید اگر این ۱۰ …

چگونه در شرایط دشوار آرام بمانیم؟ این روز‌ها هم که ویروس کرونا و شیوع آن در سراسر جهان خواب راحت را از خیلی‌ها گرفته، موارد زیادی هست که ما هیچ کنترلی بر آن‌ها نداریم، اما به هر صورت در برابر آن‌ها واکنش نشان می‌دهیم. در مواردی هم مانند کرونا، کاری که از دستمان بر م آید، شستن مرتب دستان و …

معرفی کتاب تراژدی تنهایی، زندگینامه سیاسی محمد مصدق کریستوفر دوبلگ، خبرنگار ویژه خاورمیانه، در کتاب تراژدی تنهایی وجه همت خود را بر نور افکندن بر جنبه‌های شخصی زندگی این شخصیت سیاسی گذاشته است، جنبه‌هایی که پیش از این کمتر به آن توجه شده بود. البته چندین کتاب دیگر هستند که به زندگی شخصی محمد مصدق می‌پردازند اما ادبیات زیبای الکساندر …